Pilates

Lunchtime Pilates

Ami Garmon

Donnerstags 12:00-13:00 im Studio

Gain strength and length from the inside out in this energetic Power Pilates workout.

The Successful Beginner

Ami Garmon

Samstags 10.30 im Studio

Verbessere Deine Pilates- und Yoga-Übungen mit den Grundlagen der Biomechanik und mit Körperkontrolle!

Power Pilates

Susan Tobiason

Montags | Mittwochs 18:30Uhr online
Mittwochs 18:30Uhr im Studio

Diese Klasse findet auf Englisch statt. Mittwochs wird die Trainerin während der Stunde gefilmt & live an Onlinekurs-Teilnehmende übertragen.

Gain strength & length from the inside out in this energetic & powerful Pilates class. We focus on Pilates principles such as precision, proper mechanics of the power-house that engage use of the breath, and dynamic alignment. The results: a "Return to Life" -- inner power, an articulated (and beautiful) body, grace, an intelligent mind.

Susan's classes are always based in the Classical Pilates method (Romana Kryzanowska/New York style - Contrology with a deliberate pace) and she believes that just like dance, Pilates is a practice.



Barre Pilates

Susan Tobiason

Montags | Mittwochs 20.00Uhr online
Mittwochs 20.00 Uhr im Studio

Diese Klasse findet auf Englisch statt. Mittwochs wird die Trainerin während der Stunde gefilmt & live an Onlinekurs-Teilnehmende übertragen.

This class is a mix of elements of Pilates, dance, yoga and functional training. In each energizing and targeted workout, you’ll use the barre and props such as mini-balls and small hand weights to sculpt and stretch your entire body.  Exercises include a deep understanding of alignment and dance kinetics.

Pilates Equipment Quartet

Ami Garmon

Mittwoochs 19.00 | Samstags 09.00 im Studio

I believe passionately that the best way to feel better and improve our lives is through empowered and supported movement. 

My teaching style combines classical Pilates repertory with a contemporary understanding of anatomy, biomechanics, and an individual’s needs.  I strive to meet my students wherever they are, without judgement or expectation. That being said, I do like to push my students to find new and deeper sensations and movements!

As a dancer, I have experienced many different techniques and approaches to movement. I often incorporate these styles, including contemporary dance, yoga, Gyrokinesis, Feldenkrais, and Klein Technique, into my teaching.

Direct 25€/USC +15€

Remedy System 3D Fusion Training on the Ball mit Ami (EN/DE/FR)

Ami Garmon

Samstags 12.00 im Studio

Dieser Kurs richtet sich an gesunde fortgeschrittene Pilates Praktizierende (mindestens ein Jahr Pilates Erfahrung). In dieser unterhaltsamen Stunde bewegst du dich beim Ausführen der Übungen über bewegliche Oberflächen. So werden spielerisch deine Balance und Tiefenmuskulatur herausgefordert während du deine Pilateskenntnis vertiefst. Mit Foam Rollern, Trigger Punkt Bällen und Therabändern gleichen speziell ausgewählte Übungen das Verhältnis von Länge und Anspannung der Muskulatur und Myofazialen Ketten wieder ins Gleichgewicht zu.

Release Techniques, Bodywork and 3D Pilates Mat Exercises mit Ami (EN/DE/FR)

Ami Garmon

(Momentan nicht im Angebot)

Was erwartet Dich? Ganzheitliches Körpertraining auf der Matte, Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, Mobilisierung der Wirbelsäule, abwechslungsreicher Unterricht, gezielter Einsatz von Kleingeräten (Rolle, Circle, Ball, Terraband).

Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Nach Absprache biete ich auch gerne Personal Training an.