Yoga
Yogilates - Remedy System mit Ami (EN/DE/FR)
Ami Garmon
Dienstags 12.00-13.00 & Donnerstags 18.30-19.30
Eine ideale Kombination: Yoga und Pilates.
Das Remedy System verspricht Vielseitigkeit und Präzision: Genaue Körperarbeit mit einem umfassenden Bewegungsumfang und den teils bekannten Asanas aus dem Yoga.
English: This Yogilates class combines the asana and mindful breathing quieting of yoga practice and the focus and precision of the Pilates Method. It is designed to fill you with physical knowledge and skills to work in harmony and understanding of how your mind and body actually work. This class is designed to allow you to safely explore the language and benefits of asana and Pilates practice. The focus is on freeing and fortifying the spine and integrating the supporting abdominal and chest muscles correctly and consciously as we move into the larger standing asanas, inversions, twists, and extensions that challenge our balance and our minds in gentle playful ways.
EINFACHE BUCHUNG:
Indem Du im Kalender auf Deinen Kurs klickst und dann den Registrierungsanweisungen von fitogram folgst.
Vinyasa Power Flow mit Marta
Marta Jalkiewicz
Dienstags 20:00 (auch online)
Ich unterrichte Vinyasa Power Flow Klassen, indem ich Dich anleite und inspiriere, damit Du Deine eigene Yoga-Praxis findest, die sich für Dich gut anfühlt.
Ich unterrichte Yoga, welches für Verbindung, Achtsamkeit, Integrität und Glück steht. Nach meinem Verständnis ist Yoga für jeden geeignet, unabhängig von Hintergrund, Alter, Kraft, Flexibilität oder anderen Faktoren.
Meine Vinyasa Power Flow Klassen sind kraftvoll, herausfordernd, schweisstreibend, begleitet von Musik. Sie basieren auf klaren anatomischen Ausrichtungen und werden von individuellen ‘Hands-On’ Hilfestellungen unterstützt.
Alle Klassen beinhalten ein Warm-Up, Kraftübungen, Dehnung und (tiefe) Endentspannung.
Während der Klassen praktizierst Du: achtsames Yoga, Selbstfürsorge und bewusste Atmung. Wir fließen durch die Asanas, schaffen erneut Verbindungen, wir schaffen Raum, wir atmen, schwitzen, lachen und fliegen zusammen. Du reinigst den Körper und Geist, findest mehr Balance und positive Schwingungen von innen heraus.
EINFACHE BUCHUNG:
Indem Du im Kalender auf Deinen Kurs klickst und dann den Registrierungsanweisungen von fitogram folgst.
Vinyasa Flow with Yvonne (EN, DE)
Yvonne Ambrée
Sonntags 11:00-12:15 im Studio & Online
Yvonne’ s Kurse sind ein kreativer Mix aus Ashtanga-inspiriertem Vinyasa, achtsamer Atmung und innerem wie körperlichem Ausgleich. Der Kurs endet mit einer kurzen Meditation.
