Yoga

Samstags 12.00-13.00

Eine ideale Kombination: Yoga und Pilates. 

Das Remedy System verspricht Vielseitigkeit und Präzision: Genaue Körperarbeit mit einem umfassenden Bewegungsumfang und den teils bekannten Asanas aus dem Yoga.

Online Dienstags 12.30-13.30

Dienstagmittags lädt Pia ein, innezuhalten und den Körper zu erfahren, bevor wir gestärkt und entspannt ins Wochenende starten. Mal dynamisch, dann wieder meditativ, mal muskulär mit dem Atem fließen, dann wieder loslassen und passiv die Faszien dehnen. Mobilisation, Dehnung und Achtsamkeit bilden die Basis dieser YinYang Stunden, sodass Körper, Geist und Seele im Einklang und wir ganz im Hier und Jetzt verweilen können. Spielerisch führt Pia durch die Stunde, lädt ein zum Ankommen und Erden, zur bewussten Bewegung, zur gewollten Weichheit. Durch die Erfahrung der Dynamik kann die Ruhe lauter klingen, durch die tiefe Entspannung, kann die Kraft sich stärker entfalten.

Donnerstags 18.30-19.30

Willkommen zu einer Stunde Yin Yoga mit Pia. Du wirst die stille Art der Achtsamkeit praktizieren während Du Deine Energie sanft ausbalancierst und deine Faszien dehnst. Lass uns gemeinsam eintauchen - für inneren Frieden und eine starke Gesundheit.

(Momentan nicht im Angebot)

Ich unterrichte Vinyasa Power Flow Klassen, indem ich Dich anleite und inspiriere, damit Du Deine eigene Yoga-Praxis findest, die sich für Dich gut anfühlt.
Ich unterrichte Yoga, welches für Verbindung, Achtsamkeit, Integrität und Glück steht. Nach meinem Verständnis ist Yoga für jeden geeignet, unabhängig von Hintergrund, Alter, Kraft, Flexibilität oder anderen Faktoren.

Meine Vinyasa Power Flow Klassen sind kraftvoll, herausfordernd, schweisstreibend, begleitet von Musik. Sie basieren auf klaren anatomischen Ausrichtungen und werden von individuellen ‘Hands-On’ Hilfestellungen unterstützt.

Alle Klassen beinhalten ein Warm-Up, Kraftübungen, Dehnung und (tiefe) Endentspannung.

Während der Klassen praktizierst Du: achtsames Yoga, Selbstfürsorge und bewusste Atmung. Wir fließen durch die Asanas, schaffen erneut Verbindungen, wir schaffen Raum, wir atmen, schwitzen, lachen und fliegen zusammen. Du reinigst den Körper und Geist, findest mehr Balance und positive Schwingungen von innen heraus.

Fragen? martajalkiewicz@gmail.com 

(Momentan nicht im Angebot)

| ARRIVE | EXPLORE | EXPAND | RELEASE | 

Be guided on a journey back to yourself through movement & breathwork. Briana’s classes are set to smooth tunes & infused with a subtle calming energy along with themes from everyday life, connecting back to your life off the mat.

Arrive: become fully present

Explore: find your edge & play with it 

Expand: go beyond your perceived limitations

Release: let it all go 

(Momentan nicht im Angebot)

| ARRIVE | EXPLORE | EXPAND | RELEASE | 

Be guided on a journey back to yourself through movement & breathwork. Briana’s classes are set to smooth tunes & infused with a subtle calming energy along with themes from everyday life, connecting back to your life off the mat.

Arrive: become fully present

Explore: find your edge & play with it 

Expand: go beyond your perceived limitations

Release: let it all go